心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一，其发病率和死亡率已超过肿瘤而跃居世界第一，也是我国首位死亡原因。当前我国面临严峻的心脑血管疾病防控形势：每5个成年人中就有1人患心脑血管疾病，平均每10秒钟就有1人死于心血管疾病。而肥厚性心肌病作为心血管疾病的一种，严重侵害着人们的身心健康，所以在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，积极预防肥厚性心肌病。
随着社会的进步，工作生活的节奏是越来越快。加班加点、经常吃快餐、抽烟、喝酒等让不少职场人士患上了肥厚性心肌病。肥厚化瘀汤专家指出，肥厚性心肌病的预防应从健康生活方式开始。
护心先要管住嘴
很多人患上肥厚性心肌病都是由于饮食中经常是缺少蔬菜水果，肉类和油脂量过高、食盐摄入量过多、大量饮酒，缺乏运动、吸烟和精神紧张。因此，要想护心，首先要管住嘴，给自己制定一份健康食谱，包括低盐、增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，饱和脂肪的摄入量应低于总热量的7%，每天胆固醇摄入小于毫克。
坚持规律作息
保证每天的睡眠时间，睡眠充足，不仅让人精力充沛，更让人心情好。随着年龄的增加，减少熬夜次数乃至杜绝熬夜，有研究显示，熬夜可增加心肌缺血的可能性。
坚持运动
运动可缓解焦虑，每天应进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快步走等。
控制体重
有研究显示，体重指数在22.5~25之间死亡率最低，而大于25后，指数每增加5，则总死亡率增加30%。
心理调节
要学会控制自己的情绪，使心态平稳。要注意疏导负面情绪，控制急躁、焦虑情绪，缓解人际关系矛盾。在生活中要树立“打持久战”的思想，适当分配个人的精力，张弛有道，时时处于冲刺状态。
以上就是肥厚化瘀汤专家给大家讲解的可以预防肥厚性心肌病的生活习惯，那么对于已经患有肥厚性心肌病的患者来说该如何治疗呢？
不手术、不介入、不吃西药，自然治疗肥厚性心肌病，特效中药肥厚化瘀汤，通过辨证调配用药，一人一方，全面自然调理，不知不觉中改善病变基因，消除肥厚心肌，疏通梗阻，修复心脏损伤，营养强健心肌，自然康复肥厚性心肌病，没有并发症，不留后遗症，安全无毒副作用。
不需要长年服药，一次治愈疾病，不再复发。同时患者不用住院，不重复检查，是肥厚性心肌病最安全最有效最长久的最佳治疗方法。肥厚性心肌病患者要养成健康的生活习惯。
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