在微博和知乎上，各位女朋友们似乎对各自男友的一句话有着同样深切的不满：多喝水。
姑娘们，别错怪男朋友了。
多喝水不仅美容养颜，还能减肥排毒~不信你看~
祛色斑
清晨一杯凉白开水，排毒养颜。
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒养颜的妙方。
治感冒
感冒要比平时喝更多的水。
感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
心脏病
睡前一杯水，减少心脏病突发的危险。
如果你的心脏不太好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防心绞痛、心肌梗塞这样容易在凌晨发生的疾病。睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
治便秘
便秘要大口大口地喝水。
便秘主要由两种原因引起：1.体内有宿便，缺乏水分；2.肠道等器官没有了排泄力。
第1种需要查清病因，日常多饮水。
第2种则需要大口大口地喝水。这样能避免水被吸收形成小便。从而尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
缓解恶心
恶心用盐水催吐。
恶心有时是由于吃了不良食物的一种保护性反应。
遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。
另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
减肥
饭后半小时喝一些水，帮助减肥。
可能有些人认为不喝水可以减肥。但是，这个是不对滴！
想减肥，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而会增加。
饭后喝水能加强身体的消化功能，帮助减肥。
告别失眠
热水是强效的安神剂，能帮助你入睡。
热水能给身体提供温暖，避免进入睡眠时体温下降引起不适，帮助入睡。同时，水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
缓解烦躁
多多喝水，缓解烦躁。
人为什么会高兴或者烦躁？那都是因为激素的作用。
“快活荷尔蒙”由大脑产生，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升。但是多喝水，就能把它排出体外！
如果干些体力，或者大哭一场。肾上腺素还会和同汗水、泪水一起排出~
缓解运动后发热
身体发热，要间断性、小口小口喝水。
当剧烈运动后，人体的温度会骤然上升，同时排出大量汗液。这个时候我们会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水能补充体能，散放热量，调节体温，还能增加耐力。
此外，运动前补水也是很不错的保养方案~
小贴士：切忌运动完一口气喝大量的水，这样会进一步增加心脏的负担。这就是为什么运动员大量出汗以后，还只是间断性、小口地喝水的原因。
缓解咳嗽
咳嗽，多喝热水。
咳嗽，痰多怎么办？热水来帮你！
热水不仅能稀释痰液，还能促进有害物质的排泄。还能缓解气管、支气管充血和水肿，使得咳嗽的频率降低~
所以当男朋友再对你说“多喝水”的时候可别不耐烦了，这可是最直接了当又充满医学哲理的嘱咐啊！点个zan！
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