我国有万以上的脑卒中患者，每年的新发、复发病人数达到了万。平均每21秒就有一个人死于这种脑血管意外。秋末冬初，又到了脑卒中“肆意妄为”的时期，我们，特别是中老年人该怎样预防保健？
案例回顾
65岁的宋阿姨本来家里听广播，却突然感到半边肢体麻木，神志不清，被儿子紧急送到医院。“经过检查，确认患者是突发缺血性脑卒中，而且有心脏病史，所幸送来的及时。
宋阿姨所患的“脑卒中”就是中医所说的“中风”，它是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一组疾病。大家常说的‘脑梗’、‘脑栓塞’等都属于这种卒中类型。
专家介绍，临床上，缺血性脑卒中患者要占到所有患病人数的70%以上，而他们中的大多数，都像宋阿姨一样，多发病于秋冬时节。
因为秋冬季天气凉，早晚温差加大，冷空气的刺激会引起人体交感神经的异常兴奋，导致血管的收缩和舒张出现紊乱，影响全身血液循环，进而加重心脏和脑部的负荷，此时，血小板也易于凝集而形成血栓，种种因素叠加，给脑卒中的发生创造了“有利时机”。
心源性卒中病在心“梗”在脑
在脑卒中危险因素“大家族”中，各种类型的心脏病都“身居高位”。有研究显示，无论在何种血压水平上，有心脏病史者发生脑卒中的风险都是无心脏病者的2倍以上。
“我们常常把大脑比作树冠，上面的树叶就像是由无数小动脉供应的大脑细胞，而树干就是颈动脉，树根无疑就是心脏了。”专家说，脑卒中的病理过程可以形象地看成是树冠得病的过程。
如同树根通过树干将养分输送给树冠一样，人体从心脏泵出血液，通过血管不断为大脑提供氧气和营养，满足大脑的消耗。一旦“树根”受损，减少或阻碍了远端大脑的供血，就会给脑组织带来损伤，轻则出现一过性脑缺血症状，重则脑卒中，甚至脑死亡。
警惕：40岁以上患者已占半数
据了解，在我国所有脑卒中患者中，40岁～64岁的患者将近一半，而在脑卒中高危人群中，40岁～64岁的人群占比已超过60%，中年人正逐渐发展成为脑卒中患者队伍的“主力军”，在医院接诊的脑卒中患者中，甚至有年轻的患者仅20多岁。“所以，正值壮年的你应该提高警惕，别以为脑卒中和你没关系。”
心脑血管疾病严重威胁人类健康，是中老年人的常见病，可是随着近些年物质生活的丰富，心脑血管疾病年轻化的趋势越来越明显，让人堪忧。
究其原因主要有两个方面：①不良的生活习惯，一些年轻人喜欢吃高脂、高盐、高糖食物，膳食结构不合理，加上过多吸烟、饮酒，增加了心血管病发病风险；②很多年轻人缺乏锻炼，工作生活压力较大，加上经常熬夜，久坐不动，也增加了发病几率。
专家建议，对于心血管疾病的高危人群（三高病人：高血压、高血脂、高血糖），“早发现、早预防、早治疗”是关键。
焕然“心”生，你需要辅酶Q10爱丁堡大学PeterD.Mitchell博士因对辅酶Q10的研究而获得了诺贝尔奖，医学研究发现：
其一、辅酶Q10可以帮助心肌细胞产生能量（ATP），促进血液循环，使心脏更年轻，同时把足够的氧气和重要的营养元素输送至全身。
其二、辅酶Q10是细胞能源的“发动机”，通过补充细胞能量，可以清除危害健康及致病的自由基，增强机体免疫机能、抵御细菌和病毒的感染。
其三、辅酶Q10具有抗氧化功能，能够延缓衰老，高效、迅速、安全防范心脑血管等慢性疾病。
人体内辅酶Q10随着年龄增长而减少
如果将心脏比喻成一台“发动机”，那么辅酶Q10就相当于“油”。辅酶Q10的严重缺乏，通常心脏受到的影响更大。
据了解，辅酶Q10能提高心肌功能，有效调理各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。
这些症状提醒我们
身体已经缺乏辅酶Q10了
▲图片来源网络
①当辅酶Q10含量下降25%，记忆力减退、免疫力低下等问题开始出现，咽炎、牙周炎、乏力、衰老等也随之而来；
②当辅酶Q10含量继续下降时，心脏因能量匮乏而无法维持最佳状态，易引发心力衰竭、心律失常、心肌梗塞、心绞痛、冠心病、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管病。
③辅酶Q10下降75%时，则可能会有生命危险！
中老年人是缺乏辅酶Q10的主要人群
生命学家发现，人体中辅酶Q10总含量为-1mg，在20岁时达到顶峰，然后随着年龄增长而逐渐降低。
所以，中老年朋友，尤其是“三高”人群；心脑血管病患者；脑力劳动者；吸烟、酗酒、应酬多运动少等人群，都很有必要及时补充“辅酶Q10”。
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辅酶Q10是一种强有力的心肌细胞充电器。它给成千上万患有心脏问题的朋友带来了福音。
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