.

最廉价的防癌方法,试一试给自己的身体买

每个人都可能患上癌症,每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比,以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。天津医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

最少开窗半小时

很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

就着葱蒜来吃饭

在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出,这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究,他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。

用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

一口饭嚼30次

调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。

晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。不过,最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

睡够7小时

美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。此外,德国睡眠专家指出,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

特别通知

1、全国顶级名老中医,教授、主任医师、上医馆荣誉馆长田玉美教授已于上医馆开诊了!(回复“田玉美”可查看田玉美教授简介)

擅长治疗:内科常见病、多发病及其他各科疑难杂症,自拟“养胃理气汤”现在常用来治疗糜烂性胃炎或者胃炎伴有糜烂灶者,有比较好的疗效;临床中多次把早期胃癌扼杀或胃癌术后调理终生不复发。治疗脾胃病尤其有效。治过干燥综合征--填补真阴为主,亦有滋养肺胃之阴液为主,疗效确切;治疗强直性脊柱炎--以治疗外科某方为基础方加减,能够大大缓解临床症状。

特别提醒:田玉美教授专家门诊持续接受各渠道预约,由于预约人数较多,提醒有需求的患者抓紧时间。

2、国家级心血管权威,湖北中医大师张晓星教授加盟上医馆!预约通道已经开放!(回复“张晓星”可查看张晓星教授简介)

擅长治疗:中西结合治疗心脑血管疾病、对高血压、冠心病、心肌病等采用中西医结合的治疗方法,取得显著疗效。尤其在冠心病,高血压,慢性心功能不全,扩张性心肌病,脑梗塞后遗症等方面颇有造诣。

3、湖北著名内科(呼吸道)专家王鹏教授已经于上医馆正式开诊了!(回复“王鹏”可查看王鹏教授简介)

擅长治疗:急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞、性肺疾病及慢性肺源性心脏病及内科疑难杂症。

坐诊时间:周五上午8:30-12:00

4、湖北中医名师、儿科权威专家陈陶后教授门诊预约持续进行中!(回复“陈陶后”可查看陈陶后教授简介)

擅治项目:小儿咳喘、脾胃病、肾脏病及小儿反复呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎、婴幼儿腹泻、小儿肾病综合症等儿科疑难杂症。

坐诊时间:周六全天

5、湖北著名妇科专家,送子观音张丽君教授已于上医馆正式开诊了!(回复“张丽君”可查看张丽君教授简介)

擅长治疗:妇科常见疾病如月经不调、痛经、闭经、卵巢囊肿、宫颈炎、附件炎、盆腔炎、先兆流产、更年期综合症、乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜异位、缺乳等的诊治;尤其是对妇科疑难杂症不孕症、习惯性流产、妇科肿瘤等有独到的临床诊治经验,疗效显著,患者誉其为“送子观音”。

坐诊时间:周三上午8:30-12:00

6、中医乳腺病、肿瘤病专家、主任医师张益智教授,已于上医馆正式开诊!(回复“张益智”可查看张益智教授简介)

擅治项目:乳腺、妇科、肿瘤等疾病的康复治疗。

坐诊时间:每周一、周二全天

温馨提示

为了保证更细致、到位的服务,门诊将实行限号,目前开通两种预约抢号通道,如有需求,预约从速。

一、提前到九州上医馆,现场缴费预约。

二、在线预约:本







































白癜风如今最好的手术方法
中科公益抗白



转载请注明:http://www.tengdameikuang.com/ysty/6676.html