北方冷空气来袭，气温下降，气象部门预测显示，此次强冷空气影响还将持续，各地持续阴雨天气，气温继续走低。气温骤降是肥厚性心肌病等心血管疾病的高发期，患者要注意预防感冒。
1、平稳血压
天气转凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，也易导致血压增高。长期高血压促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此，定期检查心电图和血压。
2、适度锻炼
活动量以不引起心慌、气促为度，要持之以恒。有关研究显示，肥厚性心肌病等心脑血管疾病发病时间多在早晨，有三分之二的患者是在早晨6至8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练，切勿操之过急，注意适量运动，建议打太极拳，慢跑、散步有等运动。
3、预防感冒
冷空气入侵、气温骤降时要及时添加衣服，衣裤要柔软宽松，保暖性能好，有利血液流通；外出时戴上帽子，以防风寒侵袭。另外，冬季极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响易使心肌缺氧而导致冠心病加重。
4、起居有常
平时生活规律，按时作息，每晚要睡8小时，午睡半小时。晚上睡觉前用热水泡脚20分钟，然后按摩涌泉穴，既能滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络，稳定血压，又能让老人睡得香，消除心身疲劳。若长期失眠，则需在医生指导下，根据证型的不同服用如夜宁颗粒、安眠补脑糖浆等药物治疗。
5、合理饮食
日常膳食要注重粗细荤素搭配，饭菜以清淡为宜，常吃新鲜蔬菜水果，并做到三餐定时，饮食有节，不吃过于肥甘、滋腻、过咸、过辣之品，少吃火锅、少喝老火汤，不喝浓茶、不酗酒，以防引起血压、血脂异常，保护心脑血管健康。
6、控制好情绪
阴冷的天气容易使人产生忧愁烦躁、焦虑抑郁等不良情绪，导致血压升高。切忌激动、紧张烦躁、发怒受惊等，均可导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升、增加心脏负担。因此，注意平时不生气，也要防止过度兴奋和疲劳等。
7、补充水分
冬天，人们饮水量减少，加上空气干燥，体液丢失，体内缺水，多数中老年人对口渴不敏感，不爱喝水，致使血液黏稠度升高，有效循环血量减少，血流减慢，极易诱发心脑缺血。因此，要养成白天适当饮水的好习惯，特别在睡前和早上起床后，要喝一杯白开水，以保证血液中水分含量处于相对平衡状态。
对于已经患有肥厚性心肌病的人来说就要积极治疗了，怎样治疗肥厚性心肌病好呢？
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