·健康饮食。选择健康的食物可以帮助你预防心脏疾病及其并发症，一定要吃大量的新鲜水果和蔬菜。饱和脂肪和胆固醇含量低的食物和高纤维可以帮助防止高血胆固醇.限制饮食中钠盐摄入也可以降低你的血压。
·维持健康的体重。超重或肥胖会增加你的心脏疾病的风险。要确定你的体重是否在健康的范围内，医生往往计算一个数字叫身体质量指数（BMI）。医生有时也使用腰围和臀围的测量来衡量一个人的体内多余的脂肪量。
·定期锻炼。体育锻炼可以帮助你保持健康的体重，降低胆固醇和血压。外科医生一般建议成年人从事中等强度的运动，每星期2小时30分钟。
·不要吸烟。吸烟会大大增加你的心脏疾病的风险。所以，如果你不抽烟，千万别起学吸烟。如果你吸烟，戒烟会降低你的心脏疾病的风险。你的医生可以给你提供一些方法来帮助你戒烟。
·限制酒精摄入。避免饮用过多的酒精，这会导致血压升高。
预防或治疗你的疾病如果你有高胆固醇、高血压或糖尿病，你可以采取一些措施来降低你患心脏病的风险。
·检测你的胆固醇。你应该至少每5年检测一次胆固醇水平，并跟你的医生谈谈这个简单的血液测试。
·监测血压。高血压没有症状，所以一定要定期检查。
·管理好糖尿病。如果你有糖尿病，应密切监测血糖水平。和医生讨论治疗方案。
·服药。如果你正在服药治疗高胆固醇、高血压或糖尿病，请仔细地按照医生的指导去做。如果有不理解的东西，记得经常问问。
·与医生聊聊。你和你的医生可以一起合作来预防或治疗导致心脏病的医疗问题，定期带着问题与医生讨论你的治疗计划，请他帮助解决你的疑问。
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