以下回答来自入驻「来问医生」的心血管内科的蒋永荣医生，问题和答案由提问者主动公开。
提问者
我今年30岁，男，家里很多人都有冠心病，我很担心。
想问一下蒋医生，像我这样明显有家族史的人，如何预防冠心病？谢谢。
蒋春荣
你好，这个问题大家都很关心，下面说说我的看法，希望对你有帮助：
1.冠心病和心脏动脉硬化有关。动脉（血管）硬化每个人都会经历，只是时间早晚，有的人出现早，有的人出现晚，几乎是必然的。但不用恐慌，我们可以尽量延缓其发生时间。
2.目前关于动脉硬化的机制研究很多，学说也很多，虽然还不是特别确切，但已经有很多共识，下面我给你的建议就是共识的结果。
3.对于动脉粥样硬化的预防，最根本的还是生活方式的干预，也就是医生说的「一级预防」，在疾病发生之前的预防，你可以这么做：
均衡饮食，低盐低脂，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
戒烟限酒，戒烟尤为重要。
适量运动，保持正常体重。
舒缓心情，保持心态平和。
定期体检，早发现早处理。
如果有高血压、高血糖等危险因素，要积极配合医生，好好控制。
至于你说家里已经有冠心病人，更应该提醒大家积极控制危险因素，定期体检，早发现早治疗。
提问者
谢谢蒋医生！
你也有问题想问医生？
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