健康斗门发现美好生活
凌晨一点，宝妈朋友圈突然火了
一封致未来亲家的信
言辞恳切，让“斗卫君”哭笑不得
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“不要彩礼，嫁妆配好，送车送房
包办酒席，礼金全给孩子
唯一的要求：能不能现在就接走
把作业都辅导一下，谁家的媳妇谁养！”
一时间，朋友圈掀起了一股
“提前嫁儿嫁女”的热潮
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讲真，车子房子都还好说
毕竟只是要钱而已
而辅导作业可就不一样了
那玩意儿真要命啊！
前段时间，有位年轻妈妈
就因为辅导女儿作业
一动怒，导致血管堵塞中风了
图片来源：现代快报
不写作业母慈子孝
一写作业鸡飞狗跳
强烈呼吁把“陪娃写作业”
列入高危职业
“我此刻正躺在急诊室急救
深刻怀疑就是教孩子写作业弄的”
“陪儿子写作业到五年级
心梗住院，做了两个支架”
看到这里
“斗卫君”是深深为这些奋斗在
作业一线的家长感到心痛啊！
为了大家既不用远离“熊孩子”
又可以远离心梗、中风、心脏病
请大家牢记3多3少！
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1、少腌肉
多数腌制食物都含有大量的钠盐、硝酸盐、磷酸盐等；包括烧烤食物，还含有多环芳香烃化合物，对心脏会产不利影响。番茄医生建议，为了不伤心，就要避免过多摄入加工肉制品。
2、少甜食
因为过多糖分会造成脂肪堆积，增加动脉粥样硬化风险。生活中，可以用绿茶代替甜饮料，就可以避免高糖对血管、肾脏、胃肠道的伤害，由此也可以减少心脏负担，将血压控制在合理范围，避免引发心脏病。
3、少吃盐
高盐饮食对心脏危害最大，因为高盐会导致血压升高，还会促使血浆胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化风险。通常一个成年人每日摄入盐应控制在6克，还有一些隐形的高盐食物，例如调料包、酱油、味精等，都要注意。
4、多菌类
黑木耳含有大量维生素，能够降低血液胆固醇和黏稠度；香菇中的腺嘌呤有降胆固醇功效，但是，最好每日摄入量控制在50克以内。
5、多谷物
包括小米、荞麦、玉米、大麦、燕麦等谷物，可以降低人体甘油三酯，吸收胆固醇，间接起到预防心脏病作用。同时，要注意蛋糕、爆米花、白面包、饼干等要少吃。
6、多果蔬
肉类摄入过多，维生素摄入偏少，对于降低胆固醇吸收，调节血压只会适得其反。一些食物，例如，番茄、胡萝卜等含有胡萝卜素，可以缓解动脉硬化；苹果有助降低低密度脂蛋白含量，促进胆汁酸排泄。所以，每日最好吃1个苹果
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