把壹休
就不用每天忙着和壹休捉迷藏啦?
维小维生素（ID：Weixiaowei6）
前段时间，我的朋友圈都被这则信息刷屏：
北京双胞胎在青岛海边溺毙，事发时孩子的母亲正在发朋友圈。
悲痛过后，我们扼腕叹息。
这个时候，我已经无法再说任何斥责母亲的话，因为没有谁的内心比她更痛苦。
我们需要深思的是：为什么我们离不开手机和互联网？
我想起不久前一个朋友跟我讲的笑话：
先生因为脊椎做手术进了ICU几天，每天的探视时间只有1个小时。从先生推进去做手术到轮上探视，已经过去了18个小时。她简直是心急如焚。
但是，当她殷切地提着热粥跑进ICU看望他的时候，先生说的第一句话竟然是：我的手机呢，给我手机……
网络游戏先驱达尼贝里说过一句话：
没有人会在临终前说：“天哪，我希望和电脑单独在一起的时间再长一点”
然而他们不到临终不会放弃这句话。
讽刺是讽刺，却是扎心的大实话。
无处不在的互联网让人无法抗拒，因为它速度太快了——便捷的交付，纷繁的新机会，各种充满诱惑的视觉信息反复刺激着我们的神经。
来看几组数据：
从年到年，全球上网人数增加了近7倍，占全球总人口的比例从6.5%增加到43%。
手机用户的数量已经从年的20亿增加到年的70亿。
在2年时间里，人们花在手机上的时间每年平均增加了65%。手机用户每周查看手机的次数超过次。
我们一点点地，在手机的奴役下，变成网络成瘾者。
01
为什么会成瘾？
这是一个“有趣的失败”
有一项研究，美国人每天查看手机的总次数达到了80亿次。也就是说，大约每5分钟一次。
手机成了我们的器官。我们一旦感觉精神涣散了，就要抓起这把救命稻草来刺激一下大脑。
从心理学的角度来说，这可以归因于“有趣的失败”。
比如说，当我们玩网络游戏的时候，会有一种莫名的兴奋感。这个时候，大脑分泌了让人愉悦的多巴胺，即使打输了这一盘，我们还是觉得这很有趣。
这就是“有趣的失败”——即使输得很惨，也不会觉得痛苦。因为激素产生得很快，你快速得到反馈，你的快感对这件事产生的是正反馈。
再给大家举一个例子。
迪士尼排长队的项目，全部都是那种“有一点惊险，但最终却有惊无险”的项目。比如说，创极速光轮。
这是个过山车项目，在一个幽深黑暗的环境里面，高低跌宕，迷幻闪烁，一场场未知的体验在促使着多巴胺的分泌。
你很害怕，又很好奇，一切看起来很危险，但是实质上很安全。
这种心理诱惑，就是成瘾的根本原因：未知、幻想、代入、重复。
在这个娱乐至死的年代，推荐算法、大数据、声色犬马的世界就像一种精神鸦片。
只要你打开app，就立马跳出最快的反馈；只要你愿意幻想，这里有你想得到的一切。
殊不知，这一切除了毁掉你的自律，还带来更多的不可预知的灾难。
02
为什么成瘾是灾难？
“谷歌让我越来越怕死”
互联网很容易给人一种错判：网上的信息就是圣旨。
我先不说老爸老妈们常常会转的一些《别再喝了！桶装水细菌超标倍》、《鸡爪不能吃，致癌！》等等“关怀式谣言”，哪怕是年轻人，也难逃这种“网络信息成瘾”的魔咒。
《悉尼先驱晨报》曾经讲述了这样一个故事。
一个孝顺的儿子很担心自己的父亲。这位70岁的老人在咀嚼时抱怨身体和下巴疼痛。经过检查发现他患有颞动脉炎，需要服用大量的药物。
儿子对药物心存怀疑，想知道他父亲的疼痛是不是某种药产生的副作用。
果然，他在网上发现了自己想要寻找的信息——在立普妥可能产生的副作用中，他父亲的症状就在其中。
幸好！副作用可以消除，停药一段时间就不疼了。
但是当男子的父亲停止服用立普妥之后，医生检查发现，他父亲的颞动脉炎更严重了，如果不接受治疗就会失明。
立普妥非但没有伤害他，反而是病情的必需品。
而这一切，都是搜索引擎谷歌导致的灾难。
我相信每个人身边都有这样的人吧：有哪里不舒服，医院看病，而是先百度一下，于是就出现了很多让人哭笑不得的故事。
比如我的同事小小，感觉胃不舒服。百度一番，觉得很像胃癌的表现，然后她就开始郁郁寡欢，天天自怨自艾，甚至还来问我怎样去立遗嘱。
后来一检查发现，根本就没毛病，是暴饮暴食的饮食习惯导致的胃炎。一旦改过来，胃也就好了。
说得简单点，这就是用网络自己吓自己；
说得规范点，这叫网络健康焦虑症：在网上搜索与健康相关的信息时，总是能对号入座，产生了无谓的焦虑感。
信息过于容易触达，对复杂的情况产生了轻易的错判。影响情绪是其次，更可怕的是耽误了病情。
这样看来，利用信息无错，深度依赖却是灾难。
无论面对互联网，还是任何信息源，你的判断力才是你的护城河。
03
你所知道的网络
不过只是冰山一角
你可能不知道，在互联网的深层，藏着一个叫“暗网”的入口。这里，叫做“地狱之门”。
一旦进入暗网区域，你根本不知道自己会遇上什么。
毫不夸张地说，你在电影里看到的所有非法、违禁的东西，都能在暗网里面买到。
这里的一切不可思议。
它的恐怖之处在于，即使没有透露你的身份、位置、IP地址，甚至没有任何痕迹的透露，你的信息都会被共享。
这里的网站没有索引，用普通的浏览器无法进入，只有利用一些特殊的浏览器，才可以跑到这个网络最深层的地方，隐藏身份，为非作歹。
在暗网深处，有很多你想不到的犯罪服务——例如毒品交易、买凶杀人、盗窃数据、残忍暴力的比赛……
这一切，无迹可寻。如果你是为了好玩、被人挑衅或者出于好奇闯进去，那将进入了一个不可预知的危险境地。
一旦脱离了监控，犯罪就自发繁荣。
请你永远不要轻易闯进互联网的这个深处。
这里还原的是人类最原始的欲望，谋杀的却是可能是年轻、单纯的你本来光明灿烂的前程。
04
面对网络成瘾
你需要一个心理学开关
狄更斯说过：
这是最好的时代，这是最坏的时代，
这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；
这是信仰的时期，这是怀疑的时期；
人们正在直登天堂，人们正在直下地狱。
我们所经历的时代是人类历史上一段动荡不安、独特的时期。
网络给几十亿人带来了新的自由。它就像一个巨大的未知的兔子洞，集合了新奇、刺激、喜悦、痛苦、不安。
然而，它又像一个无尽的黑洞，除了制造成瘾和焦虑，还有虚拟恋爱、网络霸凌、极度自恋、肆意谩骂、违法空间……
而我们唯一要做的事情，就是：保持清醒，不被操控。
到底怎么才能做到呢？刑事科学法医心理学家玛丽艾肯写了一本《网络心理学》，关于如何在互联网世界内如何独善其身，她可以给你答案。
我深信一句话：枪械无罪，有罪的是扣动扳机的人。
在互联网的时代，你需要的是一个清醒的大脑。
壹休小吐槽
今天，壹休又来给大家送福利啦~
如果你还想了解虚拟恋爱、网络霸凌、电子上瘾、极度自恋、网络焦虑……这些现象为什么越来越普遍地发生在我们身上，以及怎样才能在网络时代保持清醒，保护自己不被操控，那么，老规矩！
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我们赶紧来聊聊天吧！(??ω??)?
网络心理学研究领军人物，热门美剧《CSI：网络犯罪调查》高级顾问，玛丽?艾肯重磅新作《网络心理学》。通过大量的真实案例，为你揭开网络时代无处不在的隐形行为设计开关。
爱折腾的壹休
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作者
维小维，曾任四大、宝洁、网易等名企管理层，10年CFO高管，掌管过亿资产。实战派财商教练，有料的职场达人，用干货和感悟给你一束光。转载请到原作者公众获取授权。得了白癜风怎么办治疗白癜风第一的医院
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