前几天
狂风＋暴雨+冰雹+闪电
光南昌的雨就下了8个青山湖
吓得小编赶紧回家收衣服
虽然雷雨让人很怕怕
但也止住了气温攀升的步伐
你是不是认为凉爽的秋季
就这样到来了？
你太天真了！
小编不幸的告诉你
这可是个“秋老虎”发威的季节！
未来几天
高温又要来了！
记者从省气象部门获悉
18日～19日
江西省部分地方仍有对流性降水
但强度和范围有所减弱
20日～25日
江西省高温天气将
自南向北逐步发展
局部气温可达39℃！
各位南昌的亲们
且行且珍惜吧~
未来七天，南昌天气预报与高温天气
伴随而来的是各种火灾意外的发生
小编教你几招防火秘籍
汽车防火
夏天来了，车和人一样容易“上火”，尤其是那些上了岁数的“高龄车”。因此，小编教你这几招如何预防“车辆自燃”的事儿。
一：做好机动车的日常检查，防止电气线路故障或接触不良非常必要，这是预防机动车火灾最重要的手段。
二：车内装饰材料最好选择具备防火性能的，一旦发生火灾，火势不容易蔓延。
三：在行车的时候还应注意，发动机运转时，不要往化油器口倒汽油；保养汽油滤清器时，不用汽油烧滤油器芯子；不经常采用吊火方法；避免油路系统有滴漏；避免汽车停驶后长时间打开点火开关。
四：不要轻易私自改装汽车。如果一定要改装，应让专业技术人员做专业改装，如电路改装或加设备时，线源一定要包好，防止漏电。
五：在停车的时候也要引起重视，千万不要将车停放在易燃物附近。
六：不要在车内乱扔未熄灭的烟头，最好不要在汽车内吸烟，以防“引火自焚”。
七：不要将易燃物品如气体打火机、空气清新剂、香水、摩丝等放在车内容易被太阳光线照射的部位，如仪表盘上；更不要将汽油、柴油等危险油品放在车内。
八：在春夏季，汽车长时间行驶在高温下时，应该在中途多作休息，不要让车子长途暴晒。按规定在车上配备灭火器，并且记住要定期更换。
家庭防火
1、教育孩子不要玩火，不随意摆弄电器设备
孩子玩火是引发家庭火灾的一大原因，因此，家长要给孩子普及家庭火灾常识，以及引起火灾的后果，告诉孩子不要在家中尤其是大人不在的时候，不要引火玩耍。
2、厨房安全
使用煤气、液化气，要先开气阀再点火。使用完毕，先关气阀再关炉具。不要随意倾倒液化石油气残液。煤气泄漏要迅速关闭气阀，开窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。使用燃气时，人不要远离。家中用煤气做饭的，煤气罐要远离火源，并且要定期检查，确保煤气设施完好无损。
3、电器电线
不私接乱拉电线，不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。
4、清理可燃物
切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证疏散通道和安全出口的畅通。不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等燃放烟花爆竹。要经常清理阳台、露台、消防通道内的可燃物。
5、离家断电
离家前要切断电源，入睡前，应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查，用电设备长期不使用时，应切断电源或拔下插头。
6、吸烟不乱扔烟头
不要躺在床上吸烟，不乱扔烟头，烟头要彻底熄灭。床上用品都是易燃物品，躺在床上吸烟，乱扔烟头会导致点燃被褥引发火灾。
7、定期检查空调
夏天天气炎热，空调使用率高，要检查空调线路，防止过载，定期清洁空调，防止散热不畅引发火灾。
8、电器、油锅起火
电器使用不当引起的火灾，应立即切断电源，再灭火，断不可先用水浇，这样会导致人身中电。
如做饭时，不慎油锅起火，正确的做法是，关闭火源，盖上锅盖，使其缺氧而自动熄灭，如旁边没有锅盖，可放大把青菜，火也会渐渐熄灭。
9、要及时报警
如不慎起火，导致自己无法控制要及时拨打求助，报警时要讲清起火地点。以便火警队员及时赶到起火地点。
此外老人们常说，
“秋老虎过不好爱生病”，
其实这句话并不假。
秋老虎最容易生10种病
1、心血管病——一不小心要人命
“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
2、中暑——严重的致死率高达60%
在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。
3、肺炎——全年高发的时间
数据显示，在“秋老虎”这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。
4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴
秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
5、面瘫——满脸大汗面部麻痹
“秋老虎”这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”“贼风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。
6、秋痱子——比热痱子更难治
进入“秋老虎”，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
7、肠炎——不注意很遭罪
“秋老虎”这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
8、红眼病——一人感染全家遭殃
红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。
9、溃疡——立秋一过满嘴积热
最近相信很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡！口腔溃疡是立秋过后，“秋老虎”时期最容易出现的。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
10、扁桃腺炎——疼痛得无法吞咽
季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。
如何应对“秋老虎”
宜穿透气性强的衣服
秋老虎期间昼夜温差大，建议穿透气性强的衣服，白天可以穿的凉快点，但夜里出行散步一定要注意保暖，以免受凉感冒。
初秋运动宜舒缓
初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，体质较弱的人适合比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等。
醋泡脚安眠提神
秋老虎让暑热重返，影响睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。
莫要太贪凉
过分贪凉，痴迷使用消暑“利器”，会给人体造成不适。高温期间，人们应多饮水、多吃蔬菜水果，保证体内水分，避免在烈日下暴晒。
“秋老虎”的饮食原则
秋老虎时节应“吃果不吃瓜、吃蜜不吃辣”。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，因此，要多食蜂蜜、葡萄等甜酸类，少食生姜等辛辣类食物。
苹果：护肠、减压
苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软；苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险。
苹果易贮藏、吃法多，生吃、熟吃、做成苹果泥均可。
山药：健脾、延寿
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
最好搭配：与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
红薯：补虚、护心
作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。
最佳吃法：蒸红薯最健康，能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。
最佳搭配：用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。
葡萄：开胃、清热
秋季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。红色葡萄适合心血管病人；白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人；绿葡萄偏重清热解毒；紫葡萄可美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾。
最佳吃法：葡萄最好整颗吃。
最好搭配：葡萄和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放些葡萄也不错。
花生：补脾、润燥
花生性平，味甘，主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。
最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，这样容易消化，花生壳和内层红衣还能起到医疗保健作用。
最好搭配：搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
杏仁：润肺、止咳
杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
最佳吃法：可以当零食适当吃一些，最好是煮粥，更能滋润补肺。
最好搭配：杏仁与薏米按1:5的比例熬粥，也能和猪肺一起炖汤，有滋养缓和之效。
蜂蜜：润肠、通便
蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。
最佳吃法：每天早晚在ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。
最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。
菊花：去火、散热
“护肝”“明目”“清心”是营养专家们评价菊花最常用的几个词。风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，这些时候都可食用菊花。菊花对冠心病、高血压患者也有好处。
泡菊花茶的时候，可以加点枸杞（又叫明目果），能帮助其发挥功效。
南昌的小伙伴们！
准备好迎接下周的高温了吗？
来源：南昌新闻综合
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