选择健康生活方式，关爱我们的心脏，今天是“世界心脏日”，爱护我们的心脏，从生活点滴开始。
世界心脏日(WorldHeartDay)是由世界心脏联盟于年设立，每年一次，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。9月29日，我们迎来第22个世界心脏病日。今年的主题是“usehearttoconnect”——“心心相印”，以心相连，以心相通。
在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，他的危害无年龄、身份、地域之分。全世界每年约有万人死于心血管疾病，占全部死亡人数的30%。
生活中，如何预防心脏疾病？
1、合理膳食
减少胆固醇、脂肪摄取量，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等疾病，应适当加以控制。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量。
限制钠盐的摄入，清淡饮食。我国居民的膳食中78.4%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6克为宜。
多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充膳食纤维、钾盐，能有效降低高血压、冠心病等心脏疾病的风险。饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主。
2、控制体重
肥胖者患心脏疾病的比例远远高于正常体重的人，体重减轻对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常均有益。推荐将体重维持在健康范围内(BMI:18.5～23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性＜85cm)。建议所有超重和肥胖患者减重。控制体重，包括控制能量摄入、增加体力活动和行为干预。减重计划应长期坚持，速度因人而异，不可急于求成。建议将目标定为一年内体重减少初始体重的5%～10%。
3、戒烟
吸烟者患心脏疾病的比例是不吸烟者的2～6倍，且每日吸烟的支数越大，患病率越高。吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟显著增加心血管疾病风险，戒烟可降低心血管疾病风险。
4、适量运动
参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防心脏疾病的一项积极措施。体力活动量应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序而渐进，不宜勉强做剧烈运动。
5、减轻精神压力，保持心理平衡
研究发现，精神压力大、焦虑、过度紧张、劳累、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏疾病，合并心理问题的心脏病患者预后也较差。采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张，多与人沟通交流，调整好情绪。
团队介绍
心血管内科梯队建设合理，重视人才培养，开展冠脉介入治疗、起搏器植入治疗、心律失常射频消融术治疗，率先开展高血压基因导向治疗、继发性高血压病筛查及冠心病心脏康复治疗。秉承既往优势和发展理念，擅长急性心肌梗死急诊冠脉介入治疗、复杂慢性冠脉病变的介入治疗；室上速、心房纤颤等心律失常射频消融技术；各种类型的心脏起搏器的植入、床旁临时起搏器的植入、先心病的介入封堵术；高血压基因靶向治疗；继发性高血压病的筛查；睡眠监测；心肌梗死、心力衰竭的心脏康复治疗等。
心血管内科是集医疗、教学、科研于一体，预防、治疗、康复理念与时俱进、医疗手段不断提高的优秀团队，在多年的临床工作中，医护人员积累了丰富的临床经验，具备了较强的心血管内科专业技术水平，未来将继续为黑龙江省东部地区的心血管疾病患者提供优质的医疗服务。
心血管内科一病区
-
心血管内科二病区
-
心血管内科三病区
-
扫
联系电话：