现代人们生活水平的提高，那么身体就会出现各种各样的疾病，伴随在我们身边的疾病有一种叫做“三高”。这就容易让人的身体得到很大的副作用，此外甚至还有人患上“五高”，这五高是什么了？分别是：血压、血脂、血糖、尿酸、总胆固醇。
小编下面就给大家说一种对身体健康的食材“白菜”，但是它的营养价值却能起到药用价值。
保护心血管
白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些元素对于我们人体降低胆固醇、提高血管的弹性起着重要的作用。另外，白菜中的还含有一种元素钼元素，这种元素对于预防心肌病和血管病有着很要的辅助作用。
养颜护肤
白菜中所含的水分是比较多的，它里面的热量非常的少。冬季天气寒冷，控及干燥，对人体的皮肤有这极大的损害作用。相比大家知道，白菜中含有丰盛的维生素C、维生素E，这俩种元素可以很好的对我们的身体起到养颜和护肤的功效。
预防胎儿畸形
白菜中富含有丰富的叶酸，叶酸对于怀孕和准备怀孕的女性有极大的帮助，叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因次，这两种女性应该平时的时候多吃一点白菜，这样对生长发育的婴幼儿童有真很好帮助。
解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也是很低的，它里面还有胡萝卜素、铁、镁、钾能够提高我们身体中所补充的钙物质元素的吸收，而里面的钾元素能将人体的盐成分给排除，这样对人体有利尿的作用。
促进消化
白菜中富含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。
现代社会，人民生活压力越来越大，不但要倡导健康，科学的生活方式，合理的膳食结构也是远离“五高”的必要因素，除了白菜，还有很多的健康食材。
联系电话：