心脏，是人最重要器官之一。心脏是循环系统中的动力。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。四腔有左心房、右心房、左心室、右心室。
人的心脏外形像桃子，左心室与主动脉相连，右心室与肺动脉相连，左心房与肺静脉相连，右心房与上，下腔静脉相连。
左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。
心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。
什么是心脏病？
心脏病是心脏疾病的总称，包括很多种疾病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病，心肌病、心肌炎、心律失常都属于心脏病的范畴。
其中冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是发病率最高的一种心脏疾病。
心肌病中又包括肥厚性心肌病、扩张性心肌病、限制性心肌病、心律失常性右室心肌病等，心脏病需要根据疾病的发病原因进行相应的治疗，包括药物保守治疗以及介入治疗等。
为什么胸口会“刺痛”几秒？这是心脏病吗？
如何保健心脏？
1：慢跑
推荐运动频率：至少30分钟，每周5次左右。
18~65岁成年人慢跑或原地跑步能有效改善心肺功能，跑步调动全身肌肉运动，心跳加快，呼吸加深，心脏作功增加，肺活量增大，最大限度利用有氧代谢，更有效地消耗脂肪。
跑步还可以增加心脏的容积，增加血液总量，增加毛细血管的密度，从而为身体提供更丰富的营养，慢跑的强度大致可以用每分钟心跳次数来控制:每分钟心跳次数不要超过减去年龄。
2：爬楼梯
推荐运动频率：每次15分钟以上，每周三次以上。
爬楼梯使血液循环顺畅，加强心肺功能，可以增加体力，增强双腿肌肉，瑞士的研究表明，连续12周爬楼梯而不是乘电梯可以降低患心脏病的风险。
经过12周的爬楼梯运动，受试者的腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降——所有这些因素都是心脏病的危险因素，爬楼梯可以提高受试者身体的携氧能力，改善健康状况，相当于降低15%的人类死亡风险。
3：骑自行车
推荐运动频率：每周骑行三次，每次至少30-60分钟，每次骑行10-20公里以上。
在骑车的过程中，血液重新分配，下肢供血更多，心率的变化也因蹬车速度和地形起伏而不同，身体急需补充营养和排出废物，所以心跳往往比平时加快2-3倍，反复练习可使心肌发达，心肌收缩力强，血管壁弹性增强。
据调查，每周骑行三次10-20km以上，心血管疾病的发病率可降低50%，骑自行车时，双腿交替蹬踏的动作还可以帮助平衡大脑左右半球的功能，提高其灵敏度，延缓脑细胞衰老。
4：太极拳
推荐运动频率：每周5次。
太极拳的动作舒展缓慢，肌肉放松，使心脏得到充足的供血，但不会加快心律，增加心脏负担。
太极拳通过缓慢、纤细、均匀的腹式呼吸，使人体的肺部有足够的氧气，得到肠胃的蠕动锻炼，增强消化和排泄功能，因此，经常练习太极拳可以预防和治疗心脏病。
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